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新2足球新2足球欢迎您|女性想要身体好坚持吃3种食物,美容抗衰,排毒消脂,营养又瘦身

2020-01-11 09:20:58 | 来源: 匿名 | 

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新2足球新2足球欢迎您,1.牛油果

牛油果是一种营养价值极高的热带水果,含有大量植物蛋白和大量纤维素,能满足身体对不同营养的需要,改善人体新陈代谢。牛油果中含有大量的膳食纤维,能清除人体内多余的胆固醇,加快人类肠胃蠕动,经常食用能有效排毒养颜,呵护肌肤,清理体内毒素。

2.苦瓜

苦瓜是夏日清热解毒、排毒消脂的必备良品。苦瓜不仅是清热解毒,防暑降温的功效,并且其富含维生素c,能够使皮肤起到防皱抗老、美容养颜的功效。但由于其味道苦涩,很多人难以接受,推荐大家凉拌苦瓜,这样既能完美的保留苦瓜的营养成分,放一些佐料后味道也不会那么难以入口。

3.乌米

乌米营养价值非常的高,其中含有胡萝卜素、维生素c、维生素a、钙、磷、镁等多种营养成分,香菜还有特殊的香味,可以在人体内生成血清素,血清素能够帮助我们身体更好的去放松,从而释放一定的压力,排毒养颜、滋补身体。

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